プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは静岡県浜松市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

静岡県浜松市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

静岡県浜松市のトレーニングジムはこちら

ライザップ浜松店
〒430-0933 0120-700-900
静岡県浜松市中区鍛冶町140-2 M'sドリームXI 4/5F
24・7ワークアウト浜松店
〒430-0933 hamamatsu@247workout.net
静岡県浜松市中区鍛冶町15 ザザシティ浜松西館B107
STRIKEsキックボクシングGYM
〒435-0052 053-545-4249
静岡県浜松市東区天王町1297-1
東部トレーニングセンター
〒430-0805 053-463-6912
静岡県浜松市中区相生町8-10
スポーツクラブパサージュ
〒435-0055 053-472-4641
静岡県浜松市中区十軒町47
カーブス浜松高丘
〒433-8117 053-438-0815
静岡県浜松市中区高丘東3丁目20-7
SPJフルールプレ葉店
〒434-0038 053-584-4351
静岡県浜松市浜北区貴布祢1200
カラダデザインサロンダイム(DAYM)
〒430-0929 053-452-3370
静岡県浜松市中区中央1丁目7-21
フィッツミーリブロス笠井店
〒431-3107 053-432-5588
静岡県浜松市東区笠井町1197-22
株式会社ティップネス
〒433-8114 053-414-3661
静岡県浜松市中区葵東2丁目13-7
アスラスポーツフィールド
〒431-3125 053-434-7676
静岡県浜松市東区半田山5丁目23-6
ライフウェル浜松
〒430-0806 053-468-2181
静岡県浜松市中区木戸町1-17
カーブス浜松入野
〒432-8061 053-447-7555
静岡県浜松市西区入野町621-1
カーブス浜松ささがせ店
〒435-0042 053-545-7829
静岡県浜松市東区篠ケ瀬町239
カーブス浜松富塚
〒432-8002 053-473-5441
静岡県浜松市中区富塚町1704-1
studioZERO
〒431-1305 053-596-9177
静岡県浜松市北区細江町気賀1677
フィッツミー浜松プラザ店
〒435-0048 053-589-3355
静岡県浜松市東区上西町1020-1
カーブス浜北於呂
〒434-0015 053-588-5011
静岡県浜松市浜北区於呂3048-5
カーブス浜松中島
〒430-0856 053-462-4907
静岡県浜松市中区中島2丁目22-2
アローズ/ジム浜北
〒434-0041 053-584-1020
静岡県浜松市浜北区平口2861
メディカルフィットネスクラブLEN
〒432-8061 053-525-8004
静岡県浜松市西区入野町8877-1
アローズ/ジム浜松
〒430-0911 053-411-1008
静岡県浜松市中区新津町534-1
株式会社スポーツクラブホップ
〒433-8112 053-437-2733
静岡県浜松市北区初生町56-1
CRAG
〒434-0012 053-588-2088
静岡県浜松市浜北区中瀬1582-1
浜松スポーツセンター
〒435-0043 053-460-0100
静岡県浜松市東区宮竹町728
サーラスポーツ
〒430-0926 053-455-4141
静岡県浜松市中区砂山町155-1
SPJライフスポーツプラザ
〒434-0033 053-586-6611
静岡県浜松市浜北区西美薗150
メガロス浜松市野
〒435-0057 053-411-4141
静岡県浜松市東区中田町754-1
スポーツクラブアクトス浜松
〒432-8048 053-452-6161
静岡県浜松市中区森田町350
ビーマイン
〒432-8021 053-401-6395
静岡県浜松市中区佐鳴台1丁目15-24
SPJライフスポーツプラザ
〒434-0038 050-3532-1083
静岡県浜松市浜北区貴布祢458-1
カーブス浜松可美
〒432-8062 053-415-8010
静岡県浜松市南区増楽町655
ClimbingJAM2
〒435-0048 053-589-3338
静岡県浜松市東区上西町1020-1
温活カフェ浜松東三方店
〒433-8104 053-596-9848
静岡県浜松市北区東三方町94-5
深谷スポーツクラブ浜松
〒433-8125 053-474-1133
静岡県浜松市中区和合町193-1
セレゾン浜松フットサルクラブ
〒434-0003 053-584-3309
静岡県浜松市浜北区新原3047-2
Axisトレーニングジム
〒435-0031 053-422-6444
静岡県浜松市東区長鶴町239
ホリデイスポーツクラブ浜松
〒430-0901 053-471-1800
静岡県浜松市中区曳馬6丁目16-20
シュンド
〒431-3905 053-965-0254
静岡県浜松市天竜区佐久間町半場1-5
ビスフットサルコート平口
〒434-0041 053-586-5275
静岡県浜松市浜北区平口2540-1
カーブス浜松駅南
〒432-8033 053-489-6715
静岡県浜松市中区海老塚1丁目11-12
イオンスポーツクラブ浜松西店
〒432-8061 053-445-2266
静岡県浜松市西区入野町6353-1
カーブス浜北
〒434-0043 053-586-1662
静岡県浜松市浜北区中条484-1
カーブス浜松芳川
〒430-0826 053-425-6666
静岡県浜松市南区四本松町460-11
チルチェ(CIRCE)
〒433-8112 053-437-0270
静岡県浜松市北区初生町596-1
カーブス浜松早出町店
〒435-0054 053-443-7080
静岡県浜松市中区早出町1207-37
カーブス上島四ツ池グランド前
〒433-8122 053-476-5000
静岡県浜松市中区上島6丁目21-15
アローズ/ラボ浜松
〒430-0911 053-411-1007
静岡県浜松市中区新津町534
カーブス浜松可美
〒432-8062 053-415-8011
静岡県浜松市南区増楽町655

ダイエットの基礎知識コラム

短い間に健康的にやせるには水泳が一番だと思います。陸上競技はちょっと…という方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、すぐに疲労感も感じませんし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、続けることで痩せることが期待できます。ダイエットしたい気持ちはあっても、食事の量をあまり変えたくないし、時間が無くて運動もできません。私が困っていた時、いい物を見つけました。それが痩せるお茶との出会いでした。無理して、食事量を制限するダイエットはお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、必要なカロリーを取りながら、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドせずに綺麗に痩せられました。基礎代謝量が高い方についてですが、プライベートジムでのダイエットには適しています。例えば、椅子に座る場合に背もたれを、活用せず背筋を伸ばすようにしたり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、代謝量を高めることができます。座り方や歩行が美しくなれば、女性として、魅力も上昇します。二重の利点ですよね。出産をしてから、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、プライベートジムでのダイエットと平行するかたちで人生でしたことがなかった筋トレやコアトレ―ニングをしました。100%母乳で子育てをしていたので、あまりダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレやコアトレ―ニングは一生懸命やりました。その結果、半年ぐらいでほぼ以前のような体型に戻すことができたという結果になりました。プライベートジムでのダイエットをする時は無理をし過ぎないことです。食事制限をするダイエットは確実に痩せるのですが、体調不良に陥る場合もあるのです。私は生理が来なくなってしまいました。排卵がストップして、婦人科で薬を処方してもらって治しました。あまり頑張りすぎると長続きしないし、危険だと思います。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも違いが出てきます。目的を持って歩くことによってプライベートジムでのダイエットで注意することは、歩く事を必ず40分以上する事です。有酸素運動である歩く事で、脂肪が燃焼するのは、大体、開始から約30分たってからです。ウォーキングを10分や20分程度したくらいでは、脂肪を燃焼する事はできず、ダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。ダイエットにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、イチ押しです。私は踏み台昇降を家の中でしています。この運動を長く続けると、心拍数が上昇しますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、簡単に考えていたよりもずっとクタクタになります。これはテレビを観ながらでも続けられますが、ダイエットにすごく効果がありました。ダイエットの間、無性に甘い物が食べたくなった時に食べるメニューはずっと変わることなく寒天です。寒天は色々な味付けにできるので、全く飽きません。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、味をつけてない角切り寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものが定番です。実際、もっとスリムになろうと思ってもたびたびジョギングやウォーキングしたり歩いたりするのはやっぱり、どちらかというと面倒な気持ちが感じられますよね。そこで提案したいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。ラジオ体操も、効き目のある有酸素運動なので、楽な服装で、大きく体を動かし体操をすると、おのずとカロリーも消費されます。痩せよう!と頑張って実行していると自分に酷な食事制限や糖質制限を課してしまう人もいるみたいですが、断食などの無茶な減量は、懸命です。食事制限をやっていてもひもじくなってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。ダイエットなどのために基礎代謝をあげるには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのはウォーキングなのです。といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていてはなかなか基礎代謝を上げることはできないでしょう。たとえば方法としては、下腹部に力を入れつつ顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、意識的に筋肉を使って歩くことでウォーキングの効果があげることができます。プライベートジムでのダイエットで人気のある有酸素運動は、とても効果的な心拍数を理解することによってあなた自身の効率よくエネルギーを消費して、脂肪燃焼を高めることが可能となります。長時間続けて体を動かせば動かすほど痩せるということではなくて、特に激しい運動などは筋肉に酸素が行き届かないために、逆効果です。ダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、有酸素運動を続けるのが効果があります。これはスイミング、ウォーキング、ジョギングといった運動をさしています。栄養面で留意すべきはプロテインといったような。つまり、質の良いタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪を減少させるためにはタンパク質を要するのです。ダイエットをしているとき、ついケーキなどの糖分の多いものを食べたくなるものですが、その際には食べたい気持ちを我慢することが重要です。食べてしまった場合、体重に出てしまうからです。もし、どうしても食べたくなった場合はカロリーが低いダイエット用のケーキを作るほうがいいです。簡単にプライベートジムでのダイエットしようとするのに食事を抜いてしまうのは認められません。実際、長続きしませんし、健康に差し障ってしまいます。正しく、食事を得ながら、食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。運動を併用する方は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、多たんぱく質で低カロリーが、推奨します。

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