プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは静岡県浜松市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

静岡県浜松市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

静岡県浜松市のトレーニングジムはこちら

ライザップ浜松店
〒430-0933 0120-700-900
静岡県浜松市中区鍛冶町140-2 M'sドリームXI 4/5F
24・7ワークアウト浜松店
〒430-0933 hamamatsu@247workout.net
静岡県浜松市中区鍛冶町15 ザザシティ浜松西館B107
STRIKEsキックボクシングGYM
〒435-0052 053-545-4249
静岡県浜松市東区天王町1297-1
東部トレーニングセンター
〒430-0805 053-463-6912
静岡県浜松市中区相生町8-10
スポーツクラブパサージュ
〒435-0055 053-472-4641
静岡県浜松市中区十軒町47
カーブス浜松高丘
〒433-8117 053-438-0815
静岡県浜松市中区高丘東3丁目20-7
SPJフルールプレ葉店
〒434-0038 053-584-4351
静岡県浜松市浜北区貴布祢1200
カラダデザインサロンダイム(DAYM)
〒430-0929 053-452-3370
静岡県浜松市中区中央1丁目7-21
フィッツミーリブロス笠井店
〒431-3107 053-432-5588
静岡県浜松市東区笠井町1197-22
株式会社ティップネス
〒433-8114 053-414-3661
静岡県浜松市中区葵東2丁目13-7
アスラスポーツフィールド
〒431-3125 053-434-7676
静岡県浜松市東区半田山5丁目23-6
ライフウェル浜松
〒430-0806 053-468-2181
静岡県浜松市中区木戸町1-17
カーブス浜松入野
〒432-8061 053-447-7555
静岡県浜松市西区入野町621-1
カーブス浜松ささがせ店
〒435-0042 053-545-7829
静岡県浜松市東区篠ケ瀬町239
カーブス浜松富塚
〒432-8002 053-473-5441
静岡県浜松市中区富塚町1704-1
studioZERO
〒431-1305 053-596-9177
静岡県浜松市北区細江町気賀1677
フィッツミー浜松プラザ店
〒435-0048 053-589-3355
静岡県浜松市東区上西町1020-1
カーブス浜北於呂
〒434-0015 053-588-5011
静岡県浜松市浜北区於呂3048-5
カーブス浜松中島
〒430-0856 053-462-4907
静岡県浜松市中区中島2丁目22-2
アローズ/ジム浜北
〒434-0041 053-584-1020
静岡県浜松市浜北区平口2861
メディカルフィットネスクラブLEN
〒432-8061 053-525-8004
静岡県浜松市西区入野町8877-1
アローズ/ジム浜松
〒430-0911 053-411-1008
静岡県浜松市中区新津町534-1
株式会社スポーツクラブホップ
〒433-8112 053-437-2733
静岡県浜松市北区初生町56-1
CRAG
〒434-0012 053-588-2088
静岡県浜松市浜北区中瀬1582-1
浜松スポーツセンター
〒435-0043 053-460-0100
静岡県浜松市東区宮竹町728
サーラスポーツ
〒430-0926 053-455-4141
静岡県浜松市中区砂山町155-1
SPJライフスポーツプラザ
〒434-0033 053-586-6611
静岡県浜松市浜北区西美薗150
メガロス浜松市野
〒435-0057 053-411-4141
静岡県浜松市東区中田町754-1
スポーツクラブアクトス浜松
〒432-8048 053-452-6161
静岡県浜松市中区森田町350
ビーマイン
〒432-8021 053-401-6395
静岡県浜松市中区佐鳴台1丁目15-24
SPJライフスポーツプラザ
〒434-0038 050-3532-1083
静岡県浜松市浜北区貴布祢458-1
カーブス浜松可美
〒432-8062 053-415-8010
静岡県浜松市南区増楽町655
ClimbingJAM2
〒435-0048 053-589-3338
静岡県浜松市東区上西町1020-1
温活カフェ浜松東三方店
〒433-8104 053-596-9848
静岡県浜松市北区東三方町94-5
深谷スポーツクラブ浜松
〒433-8125 053-474-1133
静岡県浜松市中区和合町193-1
セレゾン浜松フットサルクラブ
〒434-0003 053-584-3309
静岡県浜松市浜北区新原3047-2
Axisトレーニングジム
〒435-0031 053-422-6444
静岡県浜松市東区長鶴町239
ホリデイスポーツクラブ浜松
〒430-0901 053-471-1800
静岡県浜松市中区曳馬6丁目16-20
シュンド
〒431-3905 053-965-0254
静岡県浜松市天竜区佐久間町半場1-5
ビスフットサルコート平口
〒434-0041 053-586-5275
静岡県浜松市浜北区平口2540-1
カーブス浜松駅南
〒432-8033 053-489-6715
静岡県浜松市中区海老塚1丁目11-12
イオンスポーツクラブ浜松西店
〒432-8061 053-445-2266
静岡県浜松市西区入野町6353-1
カーブス浜北
〒434-0043 053-586-1662
静岡県浜松市浜北区中条484-1
カーブス浜松芳川
〒430-0826 053-425-6666
静岡県浜松市南区四本松町460-11
チルチェ(CIRCE)
〒433-8112 053-437-0270
静岡県浜松市北区初生町596-1
カーブス浜松早出町店
〒435-0054 053-443-7080
静岡県浜松市中区早出町1207-37
カーブス上島四ツ池グランド前
〒433-8122 053-476-5000
静岡県浜松市中区上島6丁目21-15
アローズ/ラボ浜松
〒430-0911 053-411-1007
静岡県浜松市中区新津町534
カーブス浜松可美
〒432-8062 053-415-8011
静岡県浜松市南区増楽町655

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエット中の方は運動をして減量をしていくのは多分、普通のことだと思いますが、時間を決めて行っていますか?出来ることなら毎日、朝なら朝に、夜なら夜などの決まった時間帯に運動を行ったほうが痩せやすい体になることが出来るようになります。プライベートジムでのダイエットの間、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に口にする食べ物は、若い頃から寒天です。寒天はお好みの味付けにできるので、飽きずに食べられます。特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、味なしの四角く切った寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものが大好きです。プライベートジムでのダイエットを長い間継続していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、摂取したカロリーの大体の量が計算できるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらい摂取したので、今日のランチに食べたカロリーは大体、このくらいというように見当がつくのです。太っていた時があるので、諦めなければならないのですが、少しおセンチな気分になります。痩せるためにはまずは無理をし過ぎないことです。食事を抜くプライベートジムでのダイエットは確実に痩せるのですが、悪影響もあるのです。私の場合は生理が止まってしまったのです。排卵が無くなってしまって、産婦人科でもらった薬を飲んで治しました。最初から頑張りすぎると長続きしないということが経験から分かりました。日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでも意外と、違うのです。年齢が上がるにつれて、体を動かす機会も減り、そのままにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。そのためか、せっかくダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。まず体質改善を行わないとダメですね。まず始めに、体を温かくするために、生姜湯から始めたいと思います。寒い冬にはもってこいの飲料ですし、これがあれば代謝アップ間違いなしでしょう。基礎代謝をアップさせるということは痩せる効果があります。普段あまり汗が出ない人は、体の中に老廃物などが溜まりやすくなってしまいます。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が悪くなることに繋がるので、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を上げて、汗をかきやすくすることが大切です。ダイエットが続かないときには、ダイエットの成功例を参考にしてみましょう。インターネットなどで見かける記事などは信じきれないと思うので、チャンスがあるのならば自分の周りの人の体験談を直接聞いてみるといいでしょう。目標を達成したという体験を聞くことで意志を固めることができます。呼吸に気を遣を遣って、お腹から行うだけでも、人は痩せるそうです。体をキュッとさせるストレッチとしては深い呼吸をしながら、肩甲骨を動かすのが良いのだと伺いました。肩こりにも、効果的らしいのですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上に向けたまんまで、肘を曲げて体の後方に下げていきます。この時に息を吐くと同時に肩甲骨を縮めるイメージです。プライベートジムでのダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、試してみてほしいのです。踏み台昇降を私は家の中でしています。これは長いこと継続すると、心臓のドキドキが上がりますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、その動きよりもずっと体力を消費します。これはテレビを観ながらでも続けられますが、すごく気になる部分のサイズが減りました。短期間でからだに負担をかけずにプライベートジムでのダイエットするにはスイミングが一番いい方法です。走ったりは苦手な方でも、水中ならば浮力が手伝って、体も楽ですし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。水泳は予想以上にカロリーを使うので、継続することで必ずやせられるでしょう。本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップを達成できると聞きます。おろした生姜入りのお湯を飲んだり、ストレッチをして体をほぐしたり、上半身だけゆっくりとお湯につかったり、代謝を上げるのもかなり大がかりだなと思っていたので、とりあえず呼吸法をマスターして、どんな時でも気軽に代謝を上げられるようになりたいと頑張っています。最近、体重が増えたので、体重を減らそうと調べていたら、良い改善法を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。有酸素運動の効果は抜群で食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。私自身、数週間前に有酸素運動を始めたのですが、順調に痩せてきて嬉しいです。有酸素運動は思ったより効果があるんだなと認識しました。ダイエットといえば、有酸素運動ですが、もっとも効果のある心拍数を自分が理解することで効率的にエネルギーを燃焼し、脂肪燃焼を高めることが可能となります。長時間続けて体を動かせば動かすほど痩せるのではなく、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が行き届かなくなってしまい、逆効果になる場合もありえますので、注意してくださいね。プライベートジムでのダイエットに役立つ運動といえば、ウォーキングです。とにかく痩せるためには、使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なので消費カロリーが膨大なジョギングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツがいいと思います。くわえて、身体を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋肉トレーニングもおすすめです。ダイエットを行うときにはあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが大事です。基礎代謝とは、運動や仕事など何もしてない時に消費されるエネルギー量のことですので、数値が大きいほど太りにくい体質ということがいえるのです。基礎代謝の計算はネット上のサイトで確認することができますので、一度計算してみるといいと推奨します。

静岡県浜松市の方向けプライベートジムお役立ち情報

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