プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは静岡県静岡市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

静岡県静岡市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

静岡県静岡市のトレーニングジムはこちら

ライザップ静岡店
〒420-0853 0120-700-900
静岡県静岡市葵区追手町7-1 COMOTEビル2F
24・7ワークアウト静岡店
〒420-0031 shizuoka@247workout.net
静岡県静岡市葵区呉服町1丁目4?5 武田ビル5F
SFKボクシングジム
〒422-8026 054-281-1333
静岡県静岡市駿河区富士見台1丁目4-57-7
タニタ・フィッツミー清水さつき通り店
〒424-0816 054-363-1233
静岡県静岡市清水区真砂町4-24
レヴィアス(REVIAS)
〒422-8051 0120-292988
静岡県静岡市駿河区中野新田298-2
グランツフィットネス
〒422-8036 054-260-7235
静岡県静岡市駿河区敷地1丁目18-27
レヴィアス(REVIAS)/静岡店
〒422-8051 054-204-3300
静岡県静岡市駿河区中野新田298-2
フィズナカダ
〒422-8043 054-287-5300
静岡県静岡市駿河区中田本町26-30
スポーツクラブセイシン/千代田店
〒420-0810
静岡県静岡市葵区上土2丁目20-25
バイソントレーニングジム
〒422-8021 054-287-9007
静岡県静岡市駿河区小鹿1丁目54-59
レオリブレスポーツクラブ
〒424-0923 054-335-2234
静岡県静岡市清水区幸町11-14
アオコーナー・フィットネスクラブ
〒424-0203 054-369-4400
静岡県静岡市清水区興津東町1234
カーブス/静岡音羽町
〒420-0834 054-248-3110
静岡県静岡市葵区音羽町3-11
カーブス/静岡瀬名
〒420-0912 054-262-5561
静岡県静岡市葵区東瀬名町1-38
カーブス/静岡中田
〒422-8041 054-286-0011
静岡県静岡市駿河区中田3丁目3-5
YSフィットネスクラブ呉服町
〒420-0031 054-273-7070
静岡県静岡市葵区呉服町1丁目3-14
ワールドウィング静岡
〒422-8035 054-270-8197
静岡県静岡市駿河区宮竹1丁目4-7
カーブス/静岡広野
〒421-0121 054-257-8089
静岡県静岡市駿河区広野3丁目19-12
ターニングポイント静岡
〒422-8064 054-266-9097
静岡県静岡市駿河区新川1丁目11-28
B‐lineはとり
〒421-1213 054-295-9300
静岡県静岡市葵区山崎1丁目28-15
カーブス/イオンタウン蒲原
〒421-3203 054-385-7110
静岡県静岡市清水区蒲原322-11
OCEANFITNESS
〒420-0035 054-204-2660
静岡県静岡市葵区七間町13-1-2F
フィットファースト清水店
〒424-0014 054-368-4117
静岡県静岡市清水区天王南2-1
ノーブレスプライベートジム&サロン
〒420-0035 054-251-1010
静岡県静岡市葵区七間町13-10-1F
アセントプラザホテル静岡メンバーズクラブジョガー
〒422-8047 054-284-4000
静岡県静岡市駿河区中村町322-1
加圧フィットネスクラブスタディオス
〒420-0803 054-267-3070
静岡県静岡市葵区千代田6丁目13-1
カーブス/清水有東坂
〒424-0873 054-346-0912
静岡県静岡市清水区有東坂5-7
ビーラインみずほ
〒421-0115 054-257-3734
静岡県静岡市駿河区みずほ3丁目2-2
カーブス/静岡葵新富町
〒420-0061 054-254-5551
静岡県静岡市葵区新富町3丁目3-1
カーブス/清水上2丁目
〒424-0827 054-351-5676
静岡県静岡市清水区上2丁目6-21
マナカルフイッツミー静岡店
〒420-0803 054-263-1777
静岡県静岡市葵区千代田6丁目29-23
カーブス/静岡寿町
〒422-8054 054-269-5678
静岡県静岡市駿河区南安倍3丁目4-8
株式会社ゆらり
〒422-8042 054-654-0213
静岡県静岡市駿河区石田3丁目16-43
カーブス/ベイドリーム清水
〒424-0906 054-336-2110
静岡県静岡市清水区駒越北町8-1
カルド静岡
〒420-0857 054-204-0505
静岡県静岡市葵区御幸町6-10
タニタ・フィッツミー安倍川駅前店
〒421-0115 054-268-1010
静岡県静岡市駿河区みずほ4丁目3-3
YSフィットネスクラブ呉服町
〒420-0031 054-273-7066
静岡県静岡市葵区呉服町1丁目3-14
メディカルフィットネスフォルツァ
〒420-0042 054-252-4878
静岡県静岡市葵区駒形通2丁目7-22
ビッグ・エス清水
〒424-0046 054-364-1782
静岡県静岡市清水区西大曲町6-17
スポーツクラブ&スパルネサンス静岡
〒422-8062 054-654-0501
静岡県静岡市駿河区稲川2丁目1-32
高瀬テニスカレッジ
〒424-0901 054-334-1455
静岡県静岡市清水区三保2436
M&Fスポーツクラブ
〒421-0113 054-257-3099
静岡県静岡市駿河区下川原5丁目36-17
アスク(ASC)
〒420-0037 054-273-3300
静岡県静岡市葵区人宿町2丁目4-9
カーブス/静岡大岩
〒420-0886 054-246-3411
静岡県静岡市葵区大岩4丁目37-19
スポーツクラブセイシン/葵の森店
〒420-0007 054-275-1010
静岡県静岡市葵区柳町207
静岡トランポリンクラブ
〒421-0113 054-259-7566
静岡県静岡市駿河区下川原3丁目19-35
カーブス/清水庵原店
〒424-0114 054-361-6320
静岡県静岡市清水区庵原町148-1
ロプタ・カワハラクラブハウス
〒421-0112 054-257-4702
静岡県静岡市駿河区東新田2丁目12-10
gosea’ssurf
〒424-0901 054-368-6673
静岡県静岡市清水区三保2718-8
株式会社静岡ビジネス社
〒422-8027 054-288-8131
静岡県静岡市駿河区豊田1丁目9-34
TSスポーツクラブ(一般社団法人)
〒424-0902 054-395-9764
静岡県静岡市清水区折戸2丁目14-36
カーブス/清水SGポート
〒424-0044 054-363-5366
静岡県静岡市清水区江尻台町22-33
静岡くらぶ
〒420-0886 054-260-9401
静岡県静岡市葵区大岩1丁目6-54
ClimbingJAM
〒422-8005 054-266-3747
静岡県静岡市駿河区池田128-1
カーブス/静岡沓谷
〒420-0816 054-277-9110
静岡県静岡市葵区沓谷6丁目2-2
カーブス/静岡新伝馬
〒420-0944 054-272-2772
静岡県静岡市葵区新伝馬1丁目4-76
ホリデイスポーツクラブ清水
〒424-0044 054-361-5500
静岡県静岡市清水区江尻台町22-7
アクトスWillG清水高橋
〒424-0041 054-361-3100
静岡県静岡市清水区高橋5丁目1-1
アルラ・スポーツ&スパ
〒420-0813 054-655-8333
静岡県静岡市葵区長沼567-1
加圧トレーニング&整体スペースPlus
〒422-8034 054-204-5022
静岡県静岡市駿河区高松3079-5
クーバー・コーチング・サッカースクール静岡校・清水校事務所
〒421-1221 054-277-2771
静岡県静岡市葵区牧ケ谷1889
ビッグ・エス清水
〒424-0046 054-364-1779
静岡県静岡市清水区西大曲町6-17
加圧トレーニング&整体スペースPlus
〒422-8034 054-204-5023
静岡県静岡市駿河区高松3079-5

ダイエットの基礎知識コラム

どうしても食事と食事の間にお菓子を食べてしまって、どうすれば治るのだろうと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲んでみてはいかがでしょう。スムージーは自分好みの食材をミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、専用の商品を手に入れるのもいいでしょう。スムージーを食事と置き換えて飲むことで、効果的に痩せることができるんです。飲み込むだけではなく、スムージーを噛んで飲むともっと効果が出ますよ。自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは重要です。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることは不可能だからです。若い時のような無理なダイエットをするのが体力的にできなくなった分、常時冷静に数値を考えていきたいと思うこの頃です。ダイエットを行うときにはあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが大切な準備です。基礎代謝とは、運動や仕事など何もしてない時に消費されるエネルギーのことをいい、数値が大きいほど、体質的に太りにくいといわれているのです。今では気軽に基礎代謝量が計算できるツールがネット上にありますので、一度確認してみるといいと考えます。ダイエットをやるのに食事を摂取しないのはダメです。この方法は長期間続かないし、具合を悪くしてしまいます食べ物を取りながら。食べ物の一部をカロリーの低いものに置き換えると良いです。スポーツを併用する人は、脂肪燃焼効果を高めるため、高たんぱくで低いカロリーの食品がお勧めとなります。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、ここ数か月、自分でも引くくらい過食してます。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、何とかスリムな体型を、手に入れたいのですが、どうしても、あまり体を動かす時間がありません。そんなときに、簡単に痩せられる薬が、あったならいいのになって思います。苦労しないで、飲むだけでスリムになる薬があったなら、万札の1枚や2枚、出す覚悟はありますね。それくらい切羽詰ってます。基礎代謝を上げるのは痩せることにも効果を発揮します。普段あまり汗が出ない人は、体の中に老廃物などが溜まりやすいです。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝を下げることになるので、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体へと変化させることが大切です。基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物はあり得ません。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維が多く含まれていて、お通じを促進してくれるものはプライベートジムでのダイエット効果という意味では有効ですよね。特に、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん摂取すると、体重が増えることを防いでくれるでしょう。同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を控える必要があります。避けては通れないのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こういう状態でどうすればいいのかというと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、無理なく続けるのが大切です。もし、運動をしていないのなら、食事だけはカロリーに注意したり、食事に注意しないのなら、運動オンリーでも続けましょう。プライベートジムでのダイエットは過去に何度かしてきました。今も実践しているダイエット方法はちょっとした断食です。1日予定が見られない日に 水以外は何も食さないようにします。翌朝はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂って後は普通にやって行くのです。胃の初期化にもなって肉体にも良いそうですよ。ダイエットをしているという人は運動で減量を行うというのは普通ですが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?なるべく毎日朝、夜なら夜などの決まった時間に運動をしているほうが痩せやすくなる体を作ることが出来るようになるのです。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたころからだんだんと落ちていきます。これは成長期が終わったこととともに代謝量の安定が訪れたことと、運動量の減少のために筋肉量も、それまでの数値よりだんだんと低下しているからです。30代を過ぎ中年に差し掛かると太りやすくなってしまうのはこういう理由があるのです。ここ最近、デブになたので、スマートになろうと調べていたら、良いやり方、プライベートジムでのダイエット法を見つけました。それは、酸素によって糖質などをエネルギーに変える運動です。有酸素運動は効果的で食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。私も数週間前からウォーキングでダイエットに挑戦していますが、どんどんスリムになって嬉しいです。ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと感じた出来事でした。基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのはウォーキングだということです。ただもちろん、ダラダラと歩く、それではなかなか基礎代謝を上げることはできないでしょう。下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど筋肉を使いながら歩くように心がけることで、ウォーキングの効果があげることができます。減量したいなら筋トレで、筋肉を増やして基礎代謝をあげて燃えやすい状態にする事が重要です。中でも、プライベートジムでのダイエットする為にはどのような筋トレが必須なのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。軽度の有酸素運動の以後に筋トレに取り組み、最後に再び軽く有酸素運動を行うのが効果が表れやすいようです。出産を終えて、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、プライベートジムでのダイエットとプラスして生まれて初めて筋肉を鍛えました。100%母乳で子供を育てていたので、予定どおりにダイエットはできなかったのですが、筋トレやコアトレ―ニングはかなり熱心に鍛えました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、ほぼ以前のような体型に戻すことができたという結果になりました。

静岡県静岡市の方向けプライベートジムお役立ち情報

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