プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは高知県南国市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

高知県南国市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

高知県南国市のトレーニングジムはこちら

カーブス南国ごめん店
〒783-0001 088-855-8555
高知県南国市日吉町1丁目1-8

ダイエットの基礎知識コラム

自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは大切だと考えられています。その理由は、自分の代謝量を知らないまま、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることはすることはできないからです。若い時のような無理してプライベートジムでのダイエットするのが体力的にやばくなった分、常時冷静に数値を考えていきたいと思うこの頃です。基礎代謝をアップさせるということはプライベートジムでのダイエットにも効果的です。元々、あまり汗をかかないという人は、体の中に汚れが溜まりやすい状態になります。老廃物が溜まっていくと基礎代謝が悪くなるので、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を良くする事によって汗をかきやすい体に、していくことが大切です。どうしてもやって来るのが痩せなくなってしまう時期です。こういう状態でどうすればいいのかというと、そのまま痩せることを休んでしまう人もいますが、着実につづけるのが大事です。もし、運動量が減ったのなら、食事だけはカロリーに注意したり、食べもののカロリーをチェックしないのなら、運動量だけでもキープしましょう。プライベートジムでのダイエットをする時は無理をし過ぎないことです。食事制限や糖質制限をするプライベートジムでのダイエットは確実に痩せますが、悪影響もあるのです。私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。排卵がストップして、婦人科で薬を処方してもらって治しました。ですので、最初から無理をしすぎると長続きしないというのが自論です。日頃から、歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも違ってきます。ダイエット食と言われたときのイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かびますが、私の経験からすると、塩分を控えめにした食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に下半身が気に食わない人は、まずは減塩対策をはじめられることをアドバイスとします。プライベートジムでのダイエット中の人は運動で減量するのは普通だと思うのですが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?出来る範囲で毎日朝なら朝、夜なら夜と決められた時間に運動を行ったほうが痩せやすい体になることが出来るようになるのです。私自身、プライベートジムでのダイエットは以前に何度かしてきました。今も時折、実践してる痩せる方法は一時の食断ちです。その日の予定がない日に水以外は他に食べないようにします。明くる日の朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、後は普通に暮らすのです。胃の仕切り直しにもなって内臓にもやさしいらしいです。年齢に伴い次第に体が張りがなくなってきました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつつなかなか時間が設けられずに実施に移せませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみてはっとしたんです。まずは無理なく運動に取り組むために、日々徒歩にすることから始めてみました。これで多少でも痩せると嬉しいです。私は子供の誕生後、重くなった体を出産前の状態にもどすために、ダイエットとプラスして人生初体験の筋力トレーニングをしました。100%母乳で子供を育てていたので、あまりダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレやコアトレ―ニングはたくさん熱心にしました。そういったこともあり、半年ぐらいでほぼ元のスタイルになることができました。私は痩せようと思った時、家でできるダイエット方法として腕立て、腹筋、スクワットなどを実行して、筋肉量を増やすことでからだの中の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早くウォーキングを30分以上しました。これをなるべくなら毎日行うことで、2か月で5キロのダイエットができましたが、続けることは根気がいりました。呼吸を意識して腹部からするだけでも、人はスマートになるそうです。体を細くするストレッチとしては大きく呼吸しながら肩甲骨を動かすことが効果的だと聞きました。肩こりにも有効なのですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上に向けたまんまで、肘を曲げて体の後ろに下ろしていきます。同時に息を吐きながら肩甲骨を縮める感じです。ダイエットをしているときには、ついつい甘いものを食べたくなりがちですが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢することが大切です。食べることで、体重に出てしまいます。もしどうしても食べたいとなればカロリーの低いダイエット向けのケーキなどを作るように心掛けましょう。簡単にダイエットしようとするのに食事を抜いてしまうのは不可です。長く続かないし、健康を損なってしまいます。食事を食べながら、食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する者は、脂肪の消費効果を高めるために、高タンパク低カロリーの食べ物が、お勧めです。プライベートジムでのダイエットしている時に、私が無性に甘い物を欲した時に飲食する物は、ずっと変わることなく寒天です。寒天は様々な味付けができるので、飽きることが全然ないのです。とりわけ、缶詰みかん入りの牛乳寒天と、さいの目に切った味なし寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものが気に入っています。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20代に入りだしてからだんだんと落ちていってしまうものです。これは、成長期の終わりによって代謝量が安定しだしたことと、運動量が減ったことにより筋肉量も、同じように徐々に低下しているためです。中年に差し掛かると太りやすくなってしまうその理由はこういうれっきとした理由があるのです。

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