プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

トップページ > 鹿児島県 > 曽於市

「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは鹿児島県曽於市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

鹿児島県曽於市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

鹿児島県曽於市のトレーニングジムはこちら

トレーニングジムZIN
〒899-4101 0986-72-0106
鹿児島県曽於市財部町南俣3268

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエットする上で重要なのは息が上がる程度のしっかりと運動をすることと筋トレやコアトレ―ニングです。有酸素の運動で特に使われている筋肉は遅筋で、筋肉トレーニングで使うのは速筋です。遅筋という筋肉は筋が肥大しにくく、マッチョみたいになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を一緒に鍛えると、イメージ通りのスタイルになってゆきます。プライベートジムでのダイエット中の人は運動をしてプライベートジムでのダイエットを行うのは普通ですが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?出来る範囲で毎日朝なら朝にして、夜なら夜と決まっている時間に運動を行っていくほうが痩せやすい体を作ることが出来るようになります。ダイエットをずっとやってると、カロリーを計らなくても、おおまかな摂取カロリーが計算できるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらいの量食べたので、今日のランチに食べたカロリーは大体、このくらいというように計れるのです。私にもデブだった時があるので、どうしようもないのですが、ちょっぴり切なくなります。簡単にダイエットしようとするのに食事を取らないのはダメです。長期間継続しないし、具合を悪くしてしまいます食事を食べながら、食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。運動を一緒に行う人は、筋肉をつけて脂肪の燃焼効果を強めるため、多たんぱく質で低カロリーが、お得です。炭水化物の摂取を少なくする手段で減量を試みたことがあります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、厳しかったです。日本の人間なので、時には、ガツンと白いごはんを欲します。ですので、現在は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝と昼は普段通りに食べることにしています。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、少し食べ過ぎてしまい体重が増えたとしても時間の経過と共に元通りになることが多いと思います。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝力が衰え、エネルギーの消費量も下がるので、何もしない状態だと脂肪がつきがちになります。仕事場でのスタッフとのストレスで、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。頬にも顎にも二の腕や、お腹周りにも、お肉がついてぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、どうしても、あまり体を動かす時間がありません。そんなときに、簡単にスリムを手に入れる薬があったらいいのになって思います。苦労しないで、体重を減らせる薬があるのなら、1万や2万でも払う気はありますね。そんな風に思うくらい本気です。元々基礎代謝量が高い人が、痩せるには都合がよいです。イスに腰掛ける時に、背もたれにもたれず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩き方を少々注意するだけでも、代謝量をアップすることができます。座り方や歩き方がきれいになれば、女としての魅力も上がります。一つで二度美味しいですよね。プライベートジムでのダイエットでよく行われている有酸素運動ですが、一番効果のあると考えられている心拍数を把握することによって効率的にエネルギーを燃焼し、脂肪の燃焼率を高めることが出来るようになります。あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほど痩せるのではなく、特に激しい運動をすると筋肉に酸素が行き届かないために、反対の効果になってしまいます。プライベートジムでのダイエットにはよく有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、区別ができません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、違いのようです。しかし、汗のかき方は環境によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとダイエットがしやすくなると思います。短期間でからだに負担をかけずにプライベートジムでのダイエットするにはスイミングが一番いい方法です。マラソンなどは苦手な方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、長時間可能ですし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。水泳は予想以上にカロリーを使うので、続けることで痩せることが期待できます。基礎代謝を計ることは必須ですよね。その理由は、自分の代謝量を知らないまま、どのくらいカロリーを摂取すべきなのか把握することはできないのが理由です。若かった時のようなダイエットに無茶をするのが体力的にできなくなった分、いつも静かに数値の事を気にしていたいと思う日々です。最近、ぽっちゃりになったので、スマートになろうと調べていたら、良いやり方、プライベートジムでのダイエット法を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。有酸素運動の効果は抜群で食事制限をするよりも、ずっとダイエットできます。私自身、数週間前に有酸素運動を始めたのですが、順調に痩せてきて嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと感動しました。ダイエットをしているとき、ついケーキなどの糖分の多いものを食べたくなることが多いですが、その際には食べたい気持ちを我慢しなくてはいけません。食べることで、あっという間に体重に現われてしまいます。もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーが低いダイエットのためのケーキを作るほうがいいです。もはや20年ほど前になるでしょうか。その時、流行した海外製の減量効果のあるサプリを経験してみたことがありました。流し込んでしばしすると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、一瓶で飲むのをやめました。全く体重も変化しませんでした。

鹿児島県曽於市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

鹿児島県曽於市のプライベートジムなら