プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは鹿児島県霧島市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

鹿児島県霧島市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

鹿児島県霧島市のトレーニングジムはこちら

トランポリンクラブRARA
〒899-5121 0995-42-3808
鹿児島県霧島市隼人町神宮4丁目2-39
トレーニングセンターサンプレイ鹿児島
〒899-5102 0995-43-4977
鹿児島県霧島市隼人町真孝1570-7
カーブスフレスポ国分
〒899-4321 0995-48-6226
鹿児島県霧島市国分広瀬2丁目4-1
カーブスイオン隼人国分
〒899-5117 0995-73-8740
鹿児島県霧島市隼人町見次1229-1F
コンビニフイットネスうのき
〒899-4332 0995-45-5577
鹿児島県霧島市国分中央3丁目7-17-4F
株式会社太陽スポーツクラブ国分営業所
〒899-5121 0995-73-3020
鹿児島県霧島市隼人町神宮1丁目1-37-201
リバティークラブ
〒899-4332 0995-47-3443
鹿児島県霧島市国分中央1丁目27-29
タートルスポーツクラブ国分店
〒899-5111 0995-70-6363
鹿児島県霧島市隼人町姫城3丁目12
きりしま舞鶴スポーツクラブ(NPO法人)
〒899-4322 0995-46-8311
鹿児島県霧島市国分福島3丁目55-1

ダイエットの基礎知識コラム

歳に伴いだんだんと身体がたるんできました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつついっこうに時間が取れずに実際に行うことができませんでしたが、暫くぶりに体重計にのってみて心臓が止まるかと思ったんです。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、日々歩きにすることから開始してみました。これでちょっとでもダイエット効果がでるといいなーと思います。ダイエットは過去に何度かしてきました。現在も時々やっているダイエット法はちょっとした断食です。1日予定の入っていない日にウォーター以外は何も食べないようにします。次の日の朝はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂って後は普通にやって行くのです。胃のリスタートにもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。実際、ダイエット法にはいろいろとありますが、基本的には食事と運動が大切だと思います。食事制限と運動を同時に行うと一段と効果的なので、何かしらのトレーニングを毎日行えばなおいいですね。スポーツジムを利用するのもいいですし、それができそうにない人はご自分でジョギングなどのトレーニングをできるだけ行うように心がけていきましょう。すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、当時流行した海外製の痩せる!といわれるサプリを試みたことがありました。流し込んでしばらくすると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。期待どおりの結果があると思えばいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、たった一本で飲むのを中止することにしました。全然、痩せずに終わったお話でした。有酸素運動は20分より多く運動しないと効果が見られないといわれてきましたが、今は、休まず運動しなくても20分より長く運動していてば効能があるといわれています。また、筋トレのほとんどは有酸素運動とは反する運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動を順々に行うことでそれぞれの効果を引き出すことが行えます。まず、ダイエットを行う際には基礎代謝量の数値を出しておくことが実は大切なんです。基礎代謝とはつまり、平時に消費されるエネルギーのことなので、つまり、数値が大きいほど、太りづらい体質だということができるのです。今では気軽に基礎代謝量が計算できるツールがネット上にありますので、一度使って確認してみるといいと感じます。前に、炭水化物を少なくするやり方でダイエットした経験があります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、やっかいだったです。日本人ですので、時々は、がっつりと白米を食いたくなります。ですので、現在は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。基礎代謝を上げるのは痩せる効果があります。元々、あまり汗をかかないという人は、体の中に老廃物などが溜まりやすくなってしまいます。老廃物が溜まってしまうと基礎代謝が悪くなるので、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体に、していくことが大切です。体重を落としていると結構、厳しい食事制限を課してしまう人もいるみたいですが、食事を取らないなどの無理な減量はタブーです。食事をコントロールしていても胃がカラになってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば体重が急増したり、することもございません。痩せたいとは思ってるのですが、食事制限はあまりしたくないし、運動する時間も取れません。私が困っていた時、とてもいい物を見つけたのです。それは痩せると言われているお茶です。食べないプライベートジムでのダイエットではお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、必要なカロリーを補給しつつ、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドすることなく美しく痩せられました。短期間でからだに負担をかけずにプライベートジムでのダイエットするには水泳が一番だと思います。走るなどは苦手だという方でも、水の中ならば浮力があるので、体も楽ですし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。プライベートジムでのダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、継続することで必ずやせられるでしょう。ダイエットをする時は無理をし過ぎないことです。食べないダイエットは確実に痩せますが、悪影響もあるのです。私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。このときは、排卵が無くなり、産婦人科でもらった薬を飲んで治しました。最初から頑張りすぎると続かないし危険なのでは?というのが持論です。日頃から、歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも意外と、違うのです。痩せようとするのに食事を抜いてしまうのは不可です。この方法は長期間続かないし、健康を損なってしまいます。食事を食べながら、食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。スポーツを併用する人は、脂肪燃焼効果を高めるため、高タンパク低カロリーの食べ物が、お勧めです。ウォーキングすることによって痩せることの注意点は、40分以上必ず続けて歩く事です。歩く事のような有酸素運動で、体内の脂肪が燃え始めるのは、約30分後から始まります。10分や20分程度歩く事では、脂肪が燃焼される事はなく、痩せることのききめはかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。プライベートジムでのダイエットをしているとき、ついつい甘いものを食べたくなりがちですが、ここは食べたいのを我慢しなくてはいけません。食べてしまったら、あっという間に体重に現われてしまいます。もしも、どうしても食べたい場合カロリーが低いダイエットのためのケーキを作ることをお薦めします。

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