プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは鹿児島県霧島市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

鹿児島県霧島市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

鹿児島県霧島市のトレーニングジムはこちら

トランポリンクラブRARA
〒899-5121 0995-42-3808
鹿児島県霧島市隼人町神宮4丁目2-39
トレーニングセンターサンプレイ鹿児島
〒899-5102 0995-43-4977
鹿児島県霧島市隼人町真孝1570-7
カーブスフレスポ国分
〒899-4321 0995-48-6226
鹿児島県霧島市国分広瀬2丁目4-1
カーブスイオン隼人国分
〒899-5117 0995-73-8740
鹿児島県霧島市隼人町見次1229-1F
コンビニフイットネスうのき
〒899-4332 0995-45-5577
鹿児島県霧島市国分中央3丁目7-17-4F
株式会社太陽スポーツクラブ国分営業所
〒899-5121 0995-73-3020
鹿児島県霧島市隼人町神宮1丁目1-37-201
リバティークラブ
〒899-4332 0995-47-3443
鹿児島県霧島市国分中央1丁目27-29
タートルスポーツクラブ国分店
〒899-5111 0995-70-6363
鹿児島県霧島市隼人町姫城3丁目12
きりしま舞鶴スポーツクラブ(NPO法人)
〒899-4322 0995-46-8311
鹿児島県霧島市国分福島3丁目55-1

ダイエットの基礎知識コラム

お菓子を食べすぎてしまうことが多くてこんなのだめだと思っている方はよろしければスムージーの置き換えダイエットをしてみてはいかがでしょうか。自分の好きな食材でスムージーをミックスしてもいいですし、ネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。スムージーを食事と置き換えて飲むことで、痩せる効果が上がるんです。飲み込むだけではなく、スムージーを噛んで飲むとより効果的ですよ。プライベートジムでのダイエットを行う際にまずしておくべきことは自分の基礎代謝量を、計算して知っておくことが大事です。基礎代謝とは、運動や仕事など何もしてない時に消費されているエネルギーのことを指し、数値が大きいほど、太りづらい体質ということがいえるのです。基礎代謝の計算はネット上のサイトで確認することができますので、一度どのくらいの数値か知っておくといいと推奨します。プライベートジムでのダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、一番効果のあると考えられている心拍数を把握することによってあなた自身の効率よくエネルギーを消費して、脂肪の燃焼させられます。長時間続けて体を動かせば動かすほどダイエットではなく、、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が行き届かず、逆効果になる場合もありえますので、注意してくださいね。若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、少し食べ過ぎてしまい体重が増加してしまってもしばらくしたら元に戻るという事がよくあります。けれど、年齢を重ねていくと基礎代謝量が減ってしまい、エネルギーの消費量も下がるので、何もしない状態だと太りやすい体になります。体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、イチ押しです。私は踏み台昇降を家の中でしています。この運動を長く続けると、心臓がバクバクいいますし、脚の裏側の筋肉も使うので、やる前に想像したよりもずっと体力が求められます。これはテレビを観ながらでも続けられますが、すごく体が締まりました。短い期間で健康的にプライベートジムでのダイエットするためには水泳がベストな方法です。陸上競技はちょっと…という方でも、水泳ならば浮く力で、体も楽ですし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。ダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいようと全然恥ずかしくはないです。水泳は想像以上の消費カロリーを必要とするので、継続すればダイエットも成功間違いなしです。ダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、有酸素運動を続けるのが効果があります。これはスイミング、ウォーキング、ジョギングといった運動をさしています。栄養面で留意すべきはプロテイン、要するに、良質なタンパク質を取ることです。脂肪を減少させるためにはタンパク質がなくてはならないのです。ダイエットをしようと思う人は運動によって減量を試みるのは普通だと思うのですが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?なるだけ毎日朝なら朝にして、夜なら夜と決められた時間に運動を行っていくほうが痩せやすい体を作ることが出来るでしょう。痩せる決意をしたその瞬間が、最もやる気に満ち溢れているといえるでしょう。プライベートジムでのダイエットをやり遂げる為には、その痩せるぞという気構えをずっと存続させることが、肝要です。とりわけ、最初に死に物狂いで頑張り過ぎると、すぐに、気持ちが折れやすくなってしまうので、ゆるくスタートしましょう。体重を落としていると自分自身に厳しい食事制限をかけてしまう人もいますが、断食などのような無理な体重減は禁物です。プライベートジムでのダイエットをしていても胃がカラになってしまったら無理をせずに召しあがってください。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば体重が急増したり、することもございません。人の基礎代謝は年と共に落ちていくと聞きます。大して、食事内容に変わったところはないのに年々太ってきている感じがします。脂肪燃焼系や吸収阻止系のサプリメントも色々ありますが、可能な限り、自然派の漢方で目指せ基礎代謝アップです。呼吸に気を遣を遣って、お腹から行うだけでも、人間はスレンダーになるそうです。脂肪を燃焼させるストレッチとしては深く呼吸すると同時に肩甲骨を動かすのが成果があると聞きました。肩こりにも有効なのですが、両腕を上に垂直に伸ばしながら息を吸い、腕は空に向けたまま、肘を曲げて体の後ろに下ろしていきます。この時に息を吐きだして肩甲骨をキュッとさせるイメージです。ダイエットを長い間継続していると、いつの間にか、カロリー計算なしでも、摂取したカロリーの大体の量が計れるようになります。主食と主菜、副菜をこの程度食べたので、今日のお昼の摂取カロリーはこのくらいといった具合に計算できるのです。私にもデブだった時があるので、どうしようもないのですが、少しへこみます。基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。簡単に取り組めて効果もあげやすいのはウォーキングだとされています。もちろん、ただだらだらと歩くだけではなかなか基礎代謝を上げることはできないでしょう。たとえば方法としては、下腹部に力を入れつつ顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど筋肉を使いながら歩くことを意識しながらつづけることで、効果を上げることができます。勤め先の上司・同僚・後輩との関係の精神的な負担で、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。頬にも顎にも二の腕や、お腹周りにも、お肉がついてぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、どうしても、あまり体を動かす時間がありません。こんな時に、簡単に体重が減って良いスタイルを、手に入れる薬があればいいのになと思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、1万や2万でも払う気はありますね。それくらいせっぱつまった思いです。

鹿児島県霧島市の方向けプライベートジムお役立ち情報

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