プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

トップページ > 鹿児島県 > 霧島市 > 筋トレなら

「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは鹿児島県霧島市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

鹿児島県霧島市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

鹿児島県霧島市のトレーニングジムはこちら

トランポリンクラブRARA
〒899-5121 0995-42-3808
鹿児島県霧島市隼人町神宮4丁目2-39
トレーニングセンターサンプレイ鹿児島
〒899-5102 0995-43-4977
鹿児島県霧島市隼人町真孝1570-7
カーブスフレスポ国分
〒899-4321 0995-48-6226
鹿児島県霧島市国分広瀬2丁目4-1
カーブスイオン隼人国分
〒899-5117 0995-73-8740
鹿児島県霧島市隼人町見次1229-1F
コンビニフイットネスうのき
〒899-4332 0995-45-5577
鹿児島県霧島市国分中央3丁目7-17-4F
株式会社太陽スポーツクラブ国分営業所
〒899-5121 0995-73-3020
鹿児島県霧島市隼人町神宮1丁目1-37-201
リバティークラブ
〒899-4332 0995-47-3443
鹿児島県霧島市国分中央1丁目27-29
タートルスポーツクラブ国分店
〒899-5111 0995-70-6363
鹿児島県霧島市隼人町姫城3丁目12
きりしま舞鶴スポーツクラブ(NPO法人)
〒899-4322 0995-46-8311
鹿児島県霧島市国分福島3丁目55-1

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝の数値を知ることは大切だと考えられています。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、自分に必要な摂取カロリーの量を知ることはできないためです。若かった時のようなダイエットに無茶をするのが体が言う事をきかなくなった分、日常生活から静かに数値を見つめていたいと思う日々です。痩せる食事のイメージは脂肪分や糖分が少ないものが浮かびますが、私の個人的な経験をふまえると、塩分をできるだけ抑えた食事が効果的だったと思います。特に下半身のお肉が気になるという人は、まず減塩をしてみることを勧めさせて頂きます。ダイエットにはよく有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の区別というか、境目がわかりません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないというのが区別できるようです。でも、汗のかき方は外気温などによっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があるとプライベートジムでのダイエットも成功すると思います。ダイエットを決定したその瞬間が、一番やる気に満ち満ちている状態でしょう体重を減らすのを成功させる為には、痩せるぞ!絶対!という思いをいつまでも持続させることが肝要です。最初にマジで頑張りすぎると頓挫しやすくなってしまうので、ゆるく開始しましょう。私の場合、子供を産んだ後、重くなった体を出産前の状態にもどすために、ダイエットと平行するかたちで人生初体験の筋力トレーニングをしました。100%おっぱいで育児をしていたので、予定どおりにプライベートジムでのダイエットはできなかったのですが、筋トレはたくさん熱心にしました。その結果、半年ぐらいでだいたい元の体型になることができました。最近、丸くなってきたので、痩せよう調べていたら、いい対策を見つけました。それは継続する経度な運動でうす。有酸素運動は効果的でカロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。私自身、数週間前に有酸素運動を始めたのですが、どんどんスリムになって嬉しいです。走ることはことのほかききめがあるんだなと感動しました。ダイエットを行うときには自分の基礎代謝量を、計算して知っておくことが大事です。基礎代謝とは、活動してない状況において消費されているエネルギーのことを指すので、数値が大きいほど太りにくい体質と考えられています。今では気軽に基礎代謝量が計算できるツールがネット上にありますので、一度計算してみるといいとお勧めしたいのです。女性の視点では、結婚式は生きているうちに一度だけ経験するはずのことなので、婚約してから、私もそれなりにプライベートジムでのダイエットに励みました。その後、エステにも通いました。結構な費用が掛かったので、2日間しか行けなかったけど、普通できないことをして少しだけ綺麗になれた感じがしました。ダイエットで人気の高い有酸素運動は、一番効果のあると考えられている心拍数を自分が理解することで自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪燃焼を高めることが可能となります。長時間継続して体を動かすほどプライベートジムでのダイエットではなく、、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が行き届かず、逆効果になる場合もありえますので、注意してくださいね。痩せたい!と思うなら、まずは無理をし過ぎないことです。食事を抜くプライベートジムでのダイエットは確実に痩せるのですが、体にとっては、悪影響もでてきます。私の場合は生理が止まってしまったのです。排卵が無くなってしまって、産婦人科で薬をもらい治療しました。こういうことになる場合もありますから、あまり無理をしすぎると続かないというのが自論です。実際、日常生活で歩く時にお尻に力を入れて大股であるくだけでも変化が出てきます。仕事場でのスタッフとのストレスで、最近は、自分でもどうしたのかと思うくらいに、過食にはしってしまっています。頬にも顎にも二の腕や、お腹周りにも、お肉がついてぷよぷよで、何とか体重を減らしたいなと思うのですが、どうしても、あまり体を動かす時間がありません。こんな時こそ、あまり苦労しないでスリムになる薬が、あったらいいのになと思います。苦労しないで、体重を減らせる薬があるのなら、1万でも2万でも出す決心はついていますね。そんな風に思うくらい本気です。ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くて治さないといけないと思っている方は是非スムージーの置き換えプライベートジムでのダイエットをしてみましょう。スムージーを作るのに必要なのは自分の好きな食材を混ぜ合わせて作るのもいいですし、ネットやお店でスムージーを買うこともできるでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、効果的に痩せることができるんです。ただ飲み込むだけではなくスムージーを噛むと、より効果的ですよ。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今も継続している痩せる方法はちょっとした断食です。1日予定が見られない日に ウォーター以外は何も食べないようにします。明くる日の朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、後は普通にやって行くのです。お腹のリセットにもなって体にも好ましいそうですよ。健康的にダイエットしたい場合には、有酸素運動を行うのが成果が出やすいです。どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動を意味します。栄養面で留意すべきはプロテイン、すなわち、良質なタンパク質を補給することです。脂肪を減少させるためにはやはりタンパク質が必須なのです。プライベートジムでのダイエットの間、欲望の中にある甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に食べるメニューはずっと昔から寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、飽きずに食べられます。特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものが気に入っています。

鹿児島県霧島市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

鹿児島県霧島市のプライベートジムなら